10 Pasos para
amarse uno mismo
- 1.
Deja de criticarte. La crítica nunca cambia nada.
Niégate a criticarte. Acéptate exactamente tal y como eres. Todo el mundo
cambia. Cuando te críticas, tus cambios son negativos. Cuando te apruebas,
tus cambios son positivos.
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- 2.
No te asustes. Deja de aterrorizarte con tus
pensamientos. Es una forma horrible de vivir. Busca alguna imagen mental
que te produzca placer (la mía son las rosas amarillas) e inmediatamente
reemplaza el pensamiento aterrador por uno agradable.
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- 3.
Sé amable, apacible y paciente. Sé amable
contigo. Pórtate bien contigo. Ten paciencia contigo mientras aprendes
esta nueva forma de pensar. Trátate como tratarías a una persona a la
que verdaderamente amas.
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- 4.
Sé tolerante con tu mente. El odio a uno
mismo es el odio a los propios pensamientos. No te odies por tener los
pensamientos que tienes. Cámbialos suavemente.
-
- 5.
Elógiate. La crítica destruye el espíritu
interior. El elogio lo construye. Elógiate todo lo que puedas. Alábate por
lo bien que haces las cosas, por más insignificantes que sean.
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- 6.
Bríndate apoyo. Busca formas de apoyarte. Recurre a tus
amigos y déjate ayudar. Es muestra de fortaleza pedir ayuda cuando se
necesita.
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- 7.
Sé indulgente con tus aspectos negativos. Comprende
que los creaste para satisfacer una serie de necesidades. Ahora estás
encontrando formas nuevas y positivas de satisfacer esas mismas
necesidades. De modo que deja amorosamente que las viejas pautas negativas
se vayan.
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- 8.
Cuida de tu cuerpo. Infórmate sobre
cuál es la nutrición adecuada para ti. ¿Qué clase de combustible necesita
tu cuerpo para obtener la energía y vitalidad óptimas? Infórmate sobre las
distintas modalidades de ejercicio físico que existen. ¿Qué tipo de
ejercicio te gustaría hacer? Mima y venera el templo en el que vives.
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- 9.
Trabajo con el espejo. Mírate a los ojos a
menudo. Expresa el creciente amor que sientes por ti. Perdónate mirándote
al espejo. Conversa con tus padres mirándote al espejo. Perdónalos
también.
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- 10.
¡Hazlo ya! No esperes a sentirte bien, ni a perder
peso, ni a tener el nuevo empleo o la nueva relación. Empieza ahora a
hacer cosas y hazlas lo mejor que puedas.
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